Az amerikai haditengerészet elit alakulata fejlesztette ki a TRX-et. Előnye, hogy egyszerre több izmot megdolgoztatunk a saját testsúlyunkkal. A TRX egy funkcionális tréning eszköz, amely hevederekből és fogókból áll, általában falra erősítik. Állítható a magassága, ezzel pedig a nehézségi fokozata. A saját testsúlyunkat használva valóban tokától a bokáig megdolgoztat bennünket ez a felfüggesztéses módszer, nagyon sok feladat elvégzésére alkalmas, az edzőtermi izolált gyakorlatokkal összehasonlítva a TRX több izomcsoportra koncentrál egy időben.
Órarend
| Kezdés | Befejezés | Edző | Mejegyzés | |
|---|---|---|---|---|
| kedd | 17:00 | 18:00 | Samu Krisztina | |
| kedd | 18:00 | 19:00 | Samu Krisztina | |
| kedd | 09:00 | 10:00 | Samu Krisztina | |
| csütörtök | 09:00 | 10:00 | Samu Krisztina | |
| csütörtök | 19:00 | 20:00 | Samu Krisztina | |
| csütörtök | 18:00 | 19:00 | Samu Krisztina | |
| szombat | 09:00 | 10:00 | Samu Krisztina |
kedd
17:00 -
18:00
- Samu Krisztina
- at
18:00 -
19:00
- Samu Krisztina
- at
09:00 -
10:00
- Samu Krisztina
- at
csütörtök
09:00 -
10:00
- Samu Krisztina
- at
19:00 -
20:00
- Samu Krisztina
- at
18:00 -
19:00
- Samu Krisztina
- at
szombat
09:00 -
10:00
- Samu Krisztina
- at
