Kettle&Cross Tabata Kettle&Cross: Csoportos, funkcionális, alapképesség fejlesztés. Funkcionális, mert olyan mozgásmintákat követ és olyan kihívásokra készít fel, melyek a hétköznapi életben, sportban, munkában, stb. hasznosulnak. „Tíz általánosan elfogadott...
Csak úgy, mint Kettle&Cross órán, itt is a helyes mozgásminta kialakítása és az alapképességek fejlesztése a cél, azonban kevesebb súlyemelés és több saját súlyos gyakorlat, kéziszer, valamint felfüggesztéses eszköz kerül a programba. Funkcionális, mert olyan...
Mi az a SPINRANIG? A Spinracing zenés,koreografált teremkerékpár edzés, mely kitűnően alkalmas az állóképesség illetve az erő-állóképesség fejlesztésére! Az edzések során különös figyelmet fordítunk a zene ütemszámának kihasználására. Lassú, közepes, ill. gyors ütemű...
