A spinning az egyik legkiválóbb kardió edzés, mely egyszerre fejleszti a testet és a lelket, a mentális képességeket és az állóképességet is. Kortól, nemtől függetlenül bárki űzheti. -Jelentősen javul a keringési rendszer, -megerősíti a szívet, -hatékonyabb lesz a vér oxigénszállító képessége, erősödik az érfal, -nagymértékben javul állóképességünk, ezzel együtt fejlődik tüdőnk hatékonysága is, -mozgás közben is óvjuk térdünk ízületeit, valamint a szalagokat, ezzel egy időben erősítjük is azokat, -a teremben végezhető mozgásformák közül a leghatékonyabb zsírégető sport, -a nagy intenzitású mozgás következtében fokozott izzadás jellemző, így a méregtelenítés is beindul a szervezetben, -egy dinamikus tekeréssel nagyon jól levezethető a bennünk felgyűlt feszültség, így a stressz is könnyebben leküzdhető, -megtanít küzdeni, erősíti akaratunkat.
Órarend
| Kezdés | Befejezés | Edző | Mejegyzés | |
|---|---|---|---|---|
| hétfő | 17:00 | 18:00 | Nagy Sándor | |
| hétfő | 19:10 | 20:10 | Fekete Tímea | |
| hétfő | 06:00 | 07:00 | Vincze Gergely | |
| kedd | 19:00 | 20:00 | Fekete Tímea | |
| kedd | 07:00 | 08:00 | Vincze Gergely | |
| szerda | 17:00 | 18:00 | Nagy Sándor | |
| szerda | 07:00 | 08:00 | Vincze Gergely | |
| csütörtök | 19:00 | 20:00 | Fekete Tímea | |
| csütörtök | 07:00 | 08:00 | Vincze Gergely | |
| péntek | 18:00 | 19:00 | Fekete Tímea | |
| péntek | 19:00 | 20:00 | Fekete Tímea | |
| péntek | 06:00 | 07:00 | Vincze Gergely |
