OKTATÓINK

Vígh Judit

SzakterületSZEMÉLYI EDZÉS, CROSSTRAINING, CROSSKIDS(6-14 éves korig)

Rólam
Crosskids (6-14 éves korig) Életkori sajátosságoknak és képességeknek megfelelő funkcionális edzés típus, ahol a gyerekek játékos kereket között elsajátíthatják a helyes mozgásmintákat és fejleszthetik képességeiket, pótolhatják az iskolai hiányosságokat. Fő célja : Mozgás megszerettetése. Koordinációs és kondicionális képességek fejlesztése saját testsúlyos gyakorlatokkal. Crosstraining Olyan magas intenzitású, funkcionális edzés módszer, melyben a lehető legtöbb kondicionális képességet (gyorsaság, erő, állóképesség) egyszerre, illetve felváltva fejlesztjük. Az edzések jelentős része saját testsúlyos, gimnasztikai elemekből épül fel, de emellett többek között kettlebelleket, kézisúlyzókat, medicinlabdát és ugrálókötelet is használunk. Személyi edzés Gyermekkorom óta életem része a sport. 10 évig kézilabdáztam, ezt követően funkcionális edzésmodszereket próbáltam ki, és szerettem meg. Testnevelő tanár - edző szakon diplomáztam a főiskolán, majd az IWI-nél személyi edző képzést végeztem. 3 éve Crossfitezem, másfél éve tartok csoportos cross edzéseket gyerekeknek és felnőtteknek. Személyi edzéssel 6 éve foglalkozom. Fő célom a helytelen testtartás javítása, a XXI. századi népbetegségek kiküszöbölése a rendszeres testmozgás bevezetésével és a helyes táplálkozási szokások kialakításával. Edzéseim során elsősorban funkcionális edzés módszereket alkalmazok(trx, bosu, kézisúlyzók, gumiszalagok), kiegészítve konditermi és cardio edzésekkel. Az alábbi elérhetőségeken tudsz konzultációt, és időpontot kérni személyes edzés esetén: Mobil: 30/4659591 E-mail: [email protected]

KÖVETKEZŐ ÓRÁK

2019-06-17 - 2019-06-23

Óratípus

kedd (2019-06-18)
Aerobik terem 09:00 - 10:00 TRX - Samu Krisztina
Aerobik terem 17:00 - 18:00 TRX - Samu Krisztina
Aerobik terem 18:00 - 19:00 TRX - Samu Krisztina
Aerobik terem 19:00 - 20:00 Zumba - Horváth Ágnes
szerda (2019-06-19)
Aerobik terem 17:00 - 18:00 Walk Energie - Németh- Szandi Kata
Aerobik terem 19:00 - 20:00 Pound Fit - Simon Tíria
csütörtök (2019-06-20)
Aerobik terem 09:00 - 10:00 TRX - Samu Krisztina
Aerobik terem 17:00 - 18:00 World Jumping - Nagy Edit, Stoimaier Lisa, Jandrasits Andrea
Aerobik terem 19:00 - 20:00 TRX - Samu Krisztina
Aerobik terem 20:00 - 21:00 Zumba - Horváth Ágnes
péntek (2019-06-21)
Aerobik terem 20:00 - 21:00 Beautyrobic - Papp Nikolett
szombat (2019-06-22)
Aerobik terem 09:00 - 10:00 TRX - Samu Krisztina

2019-06-17 - 2019-06-23

IDŐPONTOT FOGLALOK

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Adatvédelmi beállítások elmentve!
Adatvédelmi beállítások

Amikor meglátogat egy webhelyet az tárolhat vagy lekérhet az információkat a böngészőben, főként sütik formájában. Itt beállíthatja személyes cookie-szolgáltatásait.

Ezek a cookie-k szükségesek ahhoz, hogy a webhely működjön, és nem kapcsolható ki a rendszerünkben.

Fejlesztési okokból a Cloudflare-t CDN hálózatát használjuk. Ezzel a "__cfduid" cookie-t a biztonsági beállítások ügyfél-alapon történő alkalmazásával mentheti. Ez a cookie szigorúan szükséges a Cloudflare biztonsági funkcióihoz, és nem kapcsolható ki.
  • __cfduid

Összes tiltása
Összes engedélyezése