Szeifrid Lili

A Kangoo Jumps egy olyan edzésforma, mely során egy speciális, ellipszis alakú talppal, rugóval ellátott cipőt húzunk a lábunkra. Az ugrálás során jelentősen csillapítódik az ízületekre ható becsapódási erő, így elkerülhetőek az ízületekre (boka, térd) ható sérülések. Az órán alaplépésekből összeállított koreográfiát tanítunk meg, lépésről lépésre, mely ezáltal könnyen követhető, így kezdőknek is bátran ajánljuk. A Kangoo-nak több jótékony hatása van az szervezetünkre: az edzés során kiemelkedően magas kalóriaszámot égetünk el, mely elősegíti a súlyvesztést. Védi az ízületeket, javítja a testtartást, az állóképességet, a koordinációs és kondicionális képességet, valamint a ritmusérzéket is. Jelentősen csökkenti a stresszt, hiszen ezen az órán fokozottan termelődik az endorfin a szervezetünkben. Meleg szívvel ajánljuk annak, aki: - ízületeket védő, ugyanakkor alapos, egész testet átmozgató cardio edzésen szeretne részt venni, - felszabadult, jó hangulatú edzésre, mozgásformára vágyik, - felesleges súlytól szeretne megszabadulni, - a stresszt szeretné levezetni. Szeifrid Lilla vagyok, Kangoo jumps instruktor, aerobic edző, főállásban élelmiszermérnök gyógyszeriparban, s jelenleg a kisbabámmal töltöm mindennapjaimat otthon :) 9 éve húztam először kangoo cipőt a lábamra Budapesten az egyetemi éveim alatt. Azonnal beleszerettem az óratípusba, aktívan látogattam a csoportos órákat és sportrendezvényeket. Az egyetemi évek után úgy döntöttem, hogy elvégezem a csoportos fitness instruktor képzést, s ezt követően a kangoo power instruktor képzést, hogy ugrálhassak, s ily formán űzhessem e sportot, mivel ekkor a városban nem volt elérhető ilyen edzésforma. A kangoo mellett imádok kerékpározni (gravel és országúti), valamint futni. Az edzéseimet energikusság, valamint túlcsorduló vidámság jellemzi, hiszen a kangoo jumps hangulata magáért beszél. Aki ellátogat hozzám az órámra, ígérem, a kicsi lábaujja is megizzad és vidáman, minden stresszt levezetve távozik otthonába, nagy mosollyal az arcán. Az órán szükséged lesz hosszú szárú zoknira, sok folyadékra és törölközőre. A bejelentkezésnél ne feledd közölni a lábméreted, hiszen a cipők mérete különböző. Kérdés, érdeklődés esetén keress bátran, bizalommal, a +36703816373 telefonszámon, vagy a közösségi média bármely platformján. Várlak az órámon szeretettel!