OKTATÓINK

Fodor Kriszti

Magamról
A rendszeres testmozgás, és sport iránti szenvedélyem a mindennapi életem része, melyet sikeres életmódváltásom által szerettem meg igazán és tudtam; később én is szeretnék oktatói szinten foglalkozni emberekkel. Céljaimat megvalósító utam 2014-ben vette kezdetét, munka mellett végzett testépítés-fitnesz sportedzői tanfolyammal. Ezt követően számos edzői képesítést szereztem: SpinRacing oktató, Funkcionális tréner, G-flex tréning instuktor, AquaFitness oktató. A folyamatos képzés melett fő küldetésemnek azt érzem, hogy minél több emberrel szerettessem meg a mozgás örömét. Én leginkább a hagyományos súlyzós és funkcionális edzéseket részesítem előnyben, emelett SpinRacing órákat tartok. Úgy gondolom, hogy a csoportos órák hangulata, összetartó és húzó ereje nagyban hozzásegít a siker eléréséhez.

Az edzéseim tekintetében szívesen veszek bármilyen észrevételt, kívánságot, hiszen számomra a legfontosabb, hogy a hatékony munka mellett jó hangulatú edzések jellemezzék az együtt töltött időt.

 

A Full Body Training egy általános kondíció- és erőfejlesztő edzés.

Ez az óratípus a jó kondíció megszerzésére, javítására szolgál. Cél, a test minden izmának alapos megmozgatása, az intenzitás és a fejlesztő hatás növelésére funkcionális eszközökkel kiegészítve. Erőt, egyensúly-érzéket, mozgáskoordinációt, valamint izületi mozgékonyságot és mély izmok stabilitását egyaránt fejlesztjük (ennek érdekében teljes testet megmozgató, komplex gyakorlatokat végzünk, a saját testsúlyunk illetve felfüggesztéses eszközök használata mellett bevetünk gumiköteleket, medicint, kézi súlyzókat, boshut, fitball labdát stb.).

 

A Spinracing edzés tartalmaz az alsó test edzésén kívül, a felső testre irányuló gyakorlatokat felváltva, olykor egyszerre, valamint kitartásokat, statikus mozgáselemeket egyaránt. Mivel ez a keringési rendszert alaposan igénybe veszi, így az állóképesség fejlesztésének, illetve a zsír égetésnek az egyik leghatékonyabb módszere.

KÖVETKEZŐ ÓRÁK

IDŐPONTOT FOGLALOK

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Adatvédelmi beállítások elmentve!
Adatvédelmi beállítások

Amikor meglátogat egy webhelyet az tárolhat vagy lekérhet az információkat a böngészőben, főként sütik formájában. Itt beállíthatja személyes cookie-szolgáltatásait.

Ezek a cookie-k szükségesek ahhoz, hogy a webhely működjön, és nem kapcsolható ki a rendszerünkben.

Fejlesztési okokból a Cloudflare-t CDN hálózatát használjuk. Ezzel a "__cfduid" cookie-t a biztonsági beállítások ügyfél-alapon történő alkalmazásával mentheti. Ez a cookie szigorúan szükséges a Cloudflare biztonsági funkcióihoz, és nem kapcsolható ki.
  • __cfduid

Összes tiltása
Összes engedélyezése