ÓRÁK

Szint:

Cross Training

Mi az a CROSS TRAINING, és miért válaszd ezt az edzésformát?

A Cross Training óránk, egy kezdő cross óra! Az alap tudás megszerzése a cél, és a stabil alapokból, fokozatosan felépítve fejleszti a képességeitek az oktatónk.

Az óra alapja, hogy fokozzuk a 10 alapképességet:

  • szív- érrendszeri állóképességet,
  • kitartást,
  • hajlékonyságot,
  • agilitást,
  • erőt,
  • teljesítményt,
  • koordinációt,
  • gyorsaságt,
  • egyensúlyérzéket,
  • valamint pontosságot.

Ezeket a képpességeket alapvetően több sportág segítségével tudjuk fejleszteni: súlyemelés, torna, futás, sprint, vagy nagy intenzitású aerob munkával.

Ez egy komplex edzés, fontos, hogy mielőtt erre az órára jelentkezel, TRX, vagy Full Body Training, vagy Funkcionális edzésekkel felkészítsd a tested egy nagyobb terhelésre.

Ez egy kezdő CROSS óra ahol, már ennek az edzésmódszernek az alapjait sajátíthatod el, de ehhez kell egy állóképesség, és erő, hogy részt tudj venni az órán. Az alkalmak során komplexebb feladatokkal, és eszközhasználattal ismerkedhetsz meg.
Neked is volt már olyan érzésed, hogy nem tudsz fejlődni, vagy megismerkednél több sportágból hozott eszköz használatával, szereted a kihívást, és nem bánod, ha elfáradsz, akkor ezt tutira élevzni fogod.

Az alábbi linkre kattintva, láthatsz egy bemutatkozó interjút Jucival, aki beszél önmagáról, az eredményeiről, és az óráról is, érdemes megnézni: https://youtu.be/pg30qG2Uef8

Nagyon hatékony edzés, változatos és pörgős óra, nagyszerű csapathangulat, ami garantáltan magával fog ragadni!

BEJELENTKEZÉS
telefonon: 0630/8673050
online: https://foglalas.wellnessgate.hu/sylverfitness/

Órarend

  Kezdés Befejezés Edző Mejegyzés
hétfő 07:00 08:00 Bárdics-Vígh Judit
szerda 07:00 08:00 Bárdics-Vígh Judit
péntek 07:00 08:00 Bárdics-Vígh Judit
hétfő
07:00 - 08:00 - Bárdics-Vígh Judit - at
szerda
07:00 - 08:00 - Bárdics-Vígh Judit - at
péntek
07:00 - 08:00 - Bárdics-Vígh Judit - at

Információk

 Első alkalom 2021-09-17
 Legközelebb: 2022-01-24
Foglalás

Óraadók

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Adatvédelmi beállítások elmentve!
Adatvédelmi beállítások

Amikor meglátogat egy webhelyet az tárolhat vagy lekérhet az információkat a böngészőben, főként sütik formájában. Itt beállíthatja személyes cookie-szolgáltatásait.

Ezek a cookie-k szükségesek ahhoz, hogy a webhely működjön, és nem kapcsolható ki a rendszerünkben.

Fejlesztési okokból a Cloudflare-t CDN hálózatát használjuk. Ezzel a "__cfduid" cookie-t a biztonsági beállítások ügyfél-alapon történő alkalmazásával mentheti. Ez a cookie szigorúan szükséges a Cloudflare biztonsági funkcióihoz, és nem kapcsolható ki.
  • __cfduid

Összes tiltása
Összes engedélyezése