ÓRÁK

Szint:

Cross training

Kipróbálnád a cross traininget, de eddig nem ismerted, vagy túl nehéznek tűnt?
Even az órán megismerkedünk a funkcionális edzés eszköztárával, és elsajátítjuk azok biztoságos, használatát. Mi nem a fogyásra, szép izmokra megyünk, hanem az edzésre, erőnlétra és a személyes határok folyamatos leküzdésére. Ezzel együtt mintegy pozitív mellékhatásaként beindul az anyagcsere, fogyunk, szépül a testünk, és a zsír helyére izmot építünk. Izmokat és nem lufikat. Kiket várunk? Közhelyesen hangzik, de mindenkit, kortól és nemtől függetlenül. A közhiedelemmel ellentétben a cross training nem egy kizárólag fiús sport.
Mi történik az edzésen?
Ez egy erőt, állóképességet és gyorsaságot növelő edzés, így az órák egészen másképp epülnek fel, mint egy hagyományos, súlyzós edzés.
Egy átlagos cross training 60 percig tart, és általánosan 6 szakasza van: mozgáspreparáció, nyújtás, technika, strength, erőfejlesztés, core/skill, WOD azaz Workout Of the Day, levezetés.
Az idő múlásável és a tudásszint emelkedésével az alábbi szakaszok némileg átalakulhatnak, összevonódhatnak, illetve az egyes szakaszokkal eltöltött idő is módosulhat. Ne maradj le a jelentkezésről!

Órarend

  Kezdés Befejezés Edző Mejegyzés
csütörtök 10:00 11:00 Herczeg Gábor
csütörtök
10:00 - 11:00 - Herczeg Gábor - at

Információk

 Események száma55
 Első alkalom 2019-03-14
 Legközelebb: 2019-08-22
 Napok
csü

Óraadók

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Adatvédelmi beállítások elmentve!
Adatvédelmi beállítások

Amikor meglátogat egy webhelyet az tárolhat vagy lekérhet az információkat a böngészőben, főként sütik formájában. Itt beállíthatja személyes cookie-szolgáltatásait.

Ezek a cookie-k szükségesek ahhoz, hogy a webhely működjön, és nem kapcsolható ki a rendszerünkben.

Fejlesztési okokból a Cloudflare-t CDN hálózatát használjuk. Ezzel a "__cfduid" cookie-t a biztonsági beállítások ügyfél-alapon történő alkalmazásával mentheti. Ez a cookie szigorúan szükséges a Cloudflare biztonsági funkcióihoz, és nem kapcsolható ki.
  • __cfduid

Összes tiltása
Összes engedélyezése